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    过度的努力，会导致身体出现一定的不适应，对修炼没有好处，所以，苏羽并不着急。

    跑步结束，苏羽穿梭在森林里，寻找中午的食材。

    等到找好之后，他返回了冰屋旁。

    又开始修炼起了柔拳。

    他的柔拳不同于日向宁次，里面融合了一些木叶的体术，看起来，攻击速度提升了不少。

    一套新的柔拳练完。

    苏羽开始准备午餐，他制作的料理越来越美味了。

    今天的午餐是一顿拉面。

    苏羽在一乐拉面店偷学了拉面技术，让他的菜单更丰富了。

    新鲜的食材，搭配筋道的拉面，刚才揉面的时候，他还使用了柔拳，这样的做法，可以提升口感，顺便修炼。

    等到午餐吃过之后。

    苏羽来到了海边。

    “冰遁，一角白鲸！”

    他一结印，一条巨大的一角鲸冲出了海面。

    这头一角鲸的身躯，足以撞翻任何的大船，头顶的尖角更是可以把船身直接的刺穿。

    苏羽满意的点了点头，一角白鲸威力很大，难度却很低，这大概是因为他的冰系查克拉。

    不同于冰遁，合成的冰系查克拉需要对于风系和水系查克拉的理解，这样的前提条件，使得苏羽修炼出来冰系查克拉之后，再使用冰系忍术，难度就大大的降低了。

    一角白鲸落入水中，苏羽再次结印。

    “冰遁—剑鱼之术！”

    随着他的话音落下，海底冲出了上千冰做的剑鱼，它们的威力并不低，要是扎在人的身上，那绝对是透心凉。

    这是一个a级忍术。

    s级的效果是召唤上万剑鱼，这才是真正的杀招。

    “那么，最后两个冰系忍术。”苏羽结了个印。

    下一秒。

    一头冰龙冲出海底，向上而去。

    随后，它向着地面上砸去。

    “砰”一声巨响。

    地面被砸出来了一个大坑，冰龙碎屑散落在地。

    “冰遁—冰瀑布之术！”
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