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    “不要立刻站起，坐着呆一会儿。”

    看着小海一脸不解，林不二解释道：“刚吃完饭，你的肠胃还在蠕动消化食物，这时候站起来，肠胃反应不及，容易肠胃下坠。”

    “那我要坐多久啊？”小海问道。

    “随便多久，坐着或者半躺都行，只要觉得舒适就可以了，当你感觉差不多了就起来吧。”

    “对了，也不要一直坐着，饭后久坐不动，容易使肠胃胀气。”林不二补充道。

    小海都听迷糊了，这到底是坐着好还是站着好啊？

    “如果你感觉有胀气，那就按顺序按摩这几个穴位，力道要轻柔，一边按一边将分泌出来的唾液吞咽下去。”

    “这能让你肠胃蠕动消化得更有动力，能更好的吸收食物内的养分，这都是一些有关于养生后小技巧。”

    林不二指着腹部，教导着小海这些穴位的位置：“你看，这里是中脘，这里是大横，这里是天枢，还有气海和带脉，记住这个位置。”

    “什么时候按摩到进食的快感停下来，肠胃腹部没有丝毫胀感时，你就可以停下来，记住了吗？”林不二温柔的问道。

    小海瞪大双眼，努力将林不二刚刚指的地方记下来。

    见小海这认真的样子，林不二笑道：“不用这么着急，慢慢来，现在记住不算什么，以后有时间让你慢慢记，现在先试着按按着。”

    小海点点头，依言在腹部按摩穴位，林不二在一旁纠正着穴位。

    多来米鼓着个肚子，悠闲的躺在桌子上，双手轻抚，好似要消去圆润。

    在听到林不二的话后，连忙撑着身体坐起半躺着，学着小海的样子随意按着肚子。

    多来米问道：“啊，我这样应该没问题吧？”

    林不二啧了一声：“人和老鼠的身体到底有所不同，这个我不敢打包票。”

    “哦，那行吧，我多来米就想好好的吃饭，可不想弄这么麻烦，吃个饭还搞那么多名堂，呜啦啦～～”

    多来米惬意的摸着肚子。

    “好啦！”小海站起身，双手叉腰道。

    林不二点点头：“行了，那你先休息一会儿，然后再去梅花桩那儿，该注意的事项我都说过了。”
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